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在生活中好多人都很喜欢吃香蕉，香蕉可以缓解便秘，还可以抗癌。香蕉中含有丰富的营养成分，也是女性朋友们最喜爱的水果之一，因为好多人都认为香蕉这种水果是可以缓解痛经的。那么，痛经吃香蕉能缓解吗？我们一起来看看吧。
痛经吃香蕉能缓解吗？其实很简单，弄清楚香蕉的营养成分就知道缘由了，香蕉里面有一种矿物质非常的丰富，那就是镁，而镁的主要作用就是舒缓神经，减轻疼痛，人们之所以感觉疼痛，是因为神经受到刺激，是一种信号的传递，而镁可以舒缓这种信号的传递，因此，就感觉到不那么疼痛了。
镁在临床上运用的也很广泛，主要用于镇静方面，当然镁还有一个重要的作用就是导泻，因此，香蕉一次性摄入过多，可能会引起腹泻，我们也知道，香蕉是有预防便秘的功效，尤其是空腹吃香蕉，可以促进排便。因此，这种腹泻不用过于担心，因为不是肠道的细菌和病毒引起的，没有炎症，一旦不吃香蕉了，腹泻就会停止。
一般痛经都发生在来月经的1、2天，所以，建议在月经来临之后，每天多摄入一些香蕉，尤其是疼痛的时候，连续吃4—5跟香蕉，一旦镁被身体吸收以后，疼痛自然就会缓解。这一招至少比吃中药比吃西药止痛更安全更经济，当然，止痛不能解决根本问题，一定要找出痛经的原因，彻底的调理好才是最重要的。
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